【サポート付コース】

(30分)  

2000円+税 


【サポート無コース】

(60分)  

1000円+税  



【通常の筋トレ・加圧トレーニング】

筋肉に限界負荷をかけ筋断裂を起こさせ筋肉を太くします。関節が耐えきれず炎症を起こす場合があります。また筋肉が固くなり、けがをしやすくなります。そして固い筋肉は痩せづらいです。


【ホグレルストレッチトレーニング】  

(ひねり運動+動的ストレッチ)

筋トレとストレッチを融合させた動的ストレッチマシンで肩甲骨・骨盤周りの関節をぎりぎりストレッチ状態までねじりながらもっていき、そこから軽い負荷でひねる筋トレをする初動負荷トレーニングでインナーマッスルに効果大です。関節も痛めず筋肉を柔軟にして骨格改造をして痩せやすい柔らかい筋肉を作ります。治療やリハビリでもよくつかわれるPNF療法の応用で基礎代謝をアップさせるストレッチ運動です。


・・ホグレルはこんな方へお勧めです・・


【骨格そのものから痩せたい方】

肩甲骨周辺のダイエット細胞を活性させ基礎代謝up。ウエストヒップのインナーマッスルを効果的にひねり運動をさせます。二の腕・骨盤まわりのインナーマッスルを効果的にひねり運動をさせ引き締めます。筋肉が柔らかくなり痩せやすい体ができます 


【背骨・骨盤のゆがんでいる方】

【肩こり・腰痛・冷え性で骨格そのものから治したい方】

姿勢がよくなり・骨盤矯正効果。コリ・冷え性の原因になる骨格を正常位にもどします。


【身長を伸ばしたい方(10歳~20歳)】

筋肉を柔らかくし・関節を広げ・成長ホルモン大量分泌


【アスリートの方 (子供含む)】  

ゴルフ・テニス・野球・バレーボールなど

関節可動域アップ+ひねりストレッチ筋トレ+初動負荷トレーニングでパフォーマンスアップ。肩・肘・腰など競技中すぐに痛くなる部位も、肩甲骨・股関節の可動域アップ+インナーマッスル強化で関節の負担が軽減します。筋肉が柔らかくなり、けが予防になります。


詳しくはこちらを検索して下さい

www.hogrel.com